San Juan de Plan - Balsa del Abet - Ref. forestal de la Espina (Valle de Gistaín)

Salimos desde la parte alta de San juan de Plan con direccion a Gistain por carretera, hasta llegar a una curva cerrada a la izquierda, tomamos el desvio (recto) al refugio de Biados, seguimos entre tupida vegetación por la orilla derecha del río Zinqueta, en subida suave y progresiva, con zonas de rampas empedradas.

Antes de llegar al campamento de Virgen Blanca, tomamos una pista en la derecha, que en fuerte subida, con rampas mantenidas de hasta el 16 %, nos deja en la Balsa del Abet. Seguimos subiendo por buena pista hasta alcanzar el punto mas alto a 2000 m en el refugio forestal de la Espina.

Desde aquí, con alguna subida que otra, comenzamos un largo descenso  por buena pista hasta el valle, pasando muy cerca de la ermita de San Mamés, continuando el  descenso hasta San Juan de Plan, con excelentes vistas.